淹れたてのコーヒー 風が運んでくる季節のにおい ぽかぽかした日差しの肌触り 揺れる草木の囁き 鳥の歌が聞こえてくる 五感を通して心を寄せれば たくさんの豊かさ 辛い時だって そんな時だから 染み入る詩や歌がある。 自分なりの 心地良さや幸せを感じる心…

私は私を肯定する。 そう言葉にした時 少し涙が溢れた。 体と心が反応した。 価値があるとかないとか 優れているとか劣っているとか 日々さまざまな判断をしながら人は生きている。 無意識のうちに自分自身を否定しながら 生きてきた自分に気づく。 自分で自…

できるだけ 良いエネルギーで 良い方向へ進まなきゃ。 良い側面を見て できるだけ良い解釈をして より良い自分を生きる。 そんなことを考えていたこともあった。 より良い自分を目指せばいずれ近づける。 そんな期待があった気がする。 都合の悪いことには目…

感謝をするだとか 良い気分で生きるだとか そのことで救われる自分もいるのだが 都合のいいところだけをみて 生きていくことによって 自分の中で蓋をして 扉を閉めて 鍵をかけて なかったことにしてた部屋が あったことに気がついた。 気づかないようにして…

「今、ご機嫌ですか？」 これは最近 自分自身に問いかけてることです。 自分自身が不機嫌でいる時 自覚のないところでも 周りに迷惑かけているかもしれません。 できるだけご機嫌でいよう。 これは自分の決めごとです。 何が自分を ご機嫌にしてくれているの…

ここ何日かずっと考えている。 自分が本当にやりたいことは何か？ 色々削ぎ落としてみて 行き着いた答えは “心の声とお話をしたい”ということ 表現を通した心の対話。 表現とはひとつ 私にとっての“目”かもしれない とふと思った。 私が見たもの考えたことと…

“頭や理屈ではなく 感性や心をつかって表現がしたい。” 表現を続けていくにあたっての 今の自分の願望であり どう生きたいのかの指針です。 どんな人間でありたいか？ 大事にしたい価値観はなにか？ 自他問わず 本心の部分(心の声)に 耳を傾けることのできる…